သည္လင္ ၊ သည္မယား ရိုးေျမၾကေပါငး္သင္းျခငး္၏အက်ိဳေက်းဇူး

၁။ တစ္လင္ တစ္မယားစနစ္ကုိ က်င္သုံးတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံတုိ႔အတြက္ တစ္ဦးကုိ တစ္ဦး ေလ         ခ်ဴိေသြးျခင္း ပာာ အႏၱရာယ္ ရွိနုိင္ပါသလားရွင္။ ေလခ်ဴိေသြးတဲအခါမွာ စအုိ မပါပါဘူး က်ား၊ မ               အဂၤ ါ တုိ႔ကုိသာ ေလခ်ဴိေသြးပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ အႏၱရာယ္ ရွိမယ္ဆုိ ေလခ်ဴိမေသြးခင္ အႏၱရာယ္ မရွိေအာင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲရွင္။ အႏၱရာယ္ ရွိမယ္ဆုိ က်န္မာေရး ရုေထာင္ ကေန     ေျပာျပေပးပါဆရာ။ 

၂။ (က) သာမန္ေယာက္်ားတစ္ေယာက္သည္ သူ၏ မိန္းမနဲ႔ တပတ္ကုိ အနည္းဆုံး ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ဆက္ဆံနုိင္ပါသလဲ။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သိလုိပါတယ္။ အသက္အရြယ္နဲ႔ေရာ ဆုိင္ေနပါသလား။ (ခ) တကယ္လို႔ သာမန္ထက္ နည္းျပီး ဆက္ဆံနုိင္တယ္ဆုိ ဘယ္လုိေဆးမ်ဴိးကုိ သုံးစြဲသင့္ပါသလဲရွင္။ အားတုိးေဆး ေသာက္ျခင္းက မ်ားေစနုိင္ပါသလား။ 
ဇနီးေမာင္ႏွံ လိင္မဆက္ဆံခင္ ကနဦး ကလူက်ီစယ္ၾကတာကို ေမးတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ အမွန္က လိင္ဆက္ဆံတာမွာ အဆင့္ ၃ ဆင့္လို႔ သတ္မွတ္တာမို႔ အခုေျပာတာက ပဌမဆင့္၊ အဂၤလိပ္လို     Foreplay လို႔ ေခၚၾကတယ္။ 
ႏွစ္ေယာက္သားအၾကားမွာ Intimate အလြန္ရင္ႏွီးမႈရွိလွတဲ့ Psychological စိတ္ပိုင္းေရာ         Physically ရုပ္ပိုင္းပါ Intimate acts ျပဳမူေဆာင္ရြက္ၾကတာေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ၾကတာရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ Sexual activity လိင္မႈကိစၥၥ လုပ္ၾကဘို႔ နဲ႔ Sexual         arousal လိင္စိတ္ ထၾကြႏိုးသန္လာေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။ တေယာက္ကေန စႏိုင္တယ္။ ႏွစ္ဦးသား စိတ္တူကိုယ္တူ လုပ္ႏိုင္တယ္။ တဖက္လူကိုလဲ စိတ္ပါလာေစေအာင္၊ ယံုၾကည္မႈရေစေအာင္၊ သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိေစေအာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူဘူးဆိုတာ ဒီေနရာမွာလဲ သိသာတယ္။ ရွက္သူ၊ ရႈတ္သူ၊ ကဲသူ၊   စိတ္နည္းသူ စတာမ်ိဳး ရွိႏိုင္တယ္။ ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးဟာလဲ လူခ်င္းသိကာစ၊ ခ်စ္ခင္ကာစ၊ သိပ္ရင္းႏွီးလြန္းေနျပီ၊ မူးေနၾကတာ၊ လင္နဲ႔ မယားျဖစ္သြားျပီ စတာမ်ိဳးေတြ ရွိတယ္။ တေယာက္ကေန ဇြတ္ဆက္ဆံခ်င္တာလဲ ရွိမယ္။ Foreplay ကို အမ်ားအားျဖင့္ မသိမသာကေန စၾကတယ္။     ေပါင္းဖက္တာ ၾကာေနသူေတြဆိုရင္ မ်က္လံုးၾကည့္တာနဲ႔ အကဲခတ္တတ္ၾကျပီ။ 

ေမးထားတာမွာပါတဲ့ ကိုယ္ခႏၡာခ်င္း ထိစပ္မႈကိုသာ ေရးပါမယ္။ အေရျပားခ်င္း၊ ပါးစပ္-ႏႈတ္ခမ္း           ခ်င္း၊ ဒုတိယတန္းစား လိင္အဂၤါေတြေခၚတဲ့ ရင္သား၊ တင္ပါး ဆီးစပ္ေနရာ၊ ကိုယ္ေမႊးခ်င္း၊ ထိကိုင္မႈ၊ ပြတ္သပ္မႈေတြ အျပန္အလွန္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ က်ား-အဂၤါ၊ မ-အဂၤါခ်င္း ဆက္ဆံ ၾကေတာ့ မယ္။       ဘယ္ဟာ အရင္လဲ တသမတ္ထဲ မရွိဘူး။ ေနာက္ေရာက္ျပီးလဲ ေရွ႕ျပန္ လာေသးတယ္။ တျပိဳက္နက္ လုပ္ႏိုင္တာကိုလဲ လုပ္တယ္။ တေယာက္ထဲကျဖစ္ျဖစ္၊ တလွည့္စီျဖစ္ျဖစ္၊ ျပိဳင္တူျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ Fantasies အဆန္းအျပားေတြလဲ ရွိတယ္။ Bondage အႏွိပ္စက္ခံခ်င္-ျပဳခ်င္တာမ်ိဳးလဲ ရွိေသးတာဘဲ။ အစပ်ိဳးေနတံုး မွာေရာ ေနာက္ပိုင္းမွာပါ လုပ္ႏိုင္ၾကတယ္။ 

အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကတဲ့ ေနရာ၊ နည္းနာေတြနဲ႔ဆိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳး-အျပစ္ေတြ ေရးထား ပါတယ္။
- French kiss အနမ္း နဲ႔ က်န္းမာေရး 
- Oral practice ဆက္ဆံရာတြင္ ပါးစပ္ကို အသံုးျပဳျခင္း 
- Anal practice ဆက္ဆံရာမွာ စအိုကို အသံုးျပဳျခင္း 
- Anal Practice Q and A စအိုကိုအသံုးျပဳျခင္း အေမး-အေျဖမ်ား 
- Sexually Transmitted Diseases (STDs) လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ေသာ ေရာဂါမ်ား 

၂။ (က) သာမန္ ေယာက္်ား တစ္ေယာက္သည္ သူ၏ မိန္းမနဲ႔ တပတ္ကုိ အနည္းဆုံး ဘယ္ႏွစ္ႀကိပ္ ဆက္ဆံနုိင္ပါသလဲ။ ပ်မ္းမွ် အားျဖင့္ သိလုိပါတယ္။ အသက္အရြယ္နဲ႔ေရာ ဆုိင္ေနပါသလား။ 

တခါက မိန္းကေလးတေယာက္ အလုပ္ေလွ်ာက္တယ္။ ပံုစံမွာ ျဖည့္ရတာေပါ့။ Name နာမည္၊ Age အသက္ ျပီးေတာ့ Sex လာတယ္။ မိန္းကေလး ျပန္ေတြးျပီးမွ ေရးခ်လိုက္တာက Twice a week တပါတ္ ၂ ၾကိမ္။ 

လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အၾကိမ္အေရအတြက္ကို ဆရာဝန္အေနနဲ႔ ေျပာဘို႔ အကိုးအကားရွာရင္ (အြန္လိုင္း)         မွာ တေယာက္ တမ်ိဳး ကိုယ့္အေတြ႔၊ ကိုယ့္အေတြးေတြသာ ေရးၾကတာမ်ားတယ္။ တကဲ့သုေတသန နည္းတယ္။ သူမ်ားဆီက သုတေတြသာ ေရးႏိုင္ပါတယ္။ “ေရႊ” ေတြမွာလဲ ထူးျခားမယ္ ထင္ရပါတယ္။ ေနာင္မွာ Online ေမးခြန္းေတြကို ေလ့လာမႈျပဳျပီး စစ္တမ္း တခု ထြက္လာႏိုင္မလား မသိဘူး။

Durex (ဂ်ဴးရက္စ္) ေလ့လာဆန္းစစ္မႈရဲ႕ ၂ဝဝ၁ Sexual Satisfaction လိင္မႈေရးရာ ေက်နပ္မႈ စာရင္းဇယားတခုမွာ ဒီလိုပါရွိပါတယ္။
• တႏွစ္မွာ အေမရိကန္ေတြက (၁၃၂) ၾကိမ္၊ ရုရွား (၁၂၂) ၾကိမ္၊ ျပင္သစ္ေတြက (၁၂၁) ၾကိမ္၊ ဂရိစ္ေတြက (၁၁၅) ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။
• အနည္းဆံုးႏိုင္ငံေတြက တရုတ္ (၆၉) ၾကိမ္၊ မေလးရွား (၆၂) ၾကိမ္၊ ဂ်ပန္ (၃၇) ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။
• Living together လက္မထပ္ဘဲ အတူေန အတြဲေတြက တႏွစ္မွာ ၁၄၆ ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။
• Marriage လက္ထပ္တဲ့ အတြဲေတြက (၉၈) ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။
• Singles တကိုယ္ေတာ္သမားေတြက (၄၉) ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။
• ေန႔တိုင္း လိင္ဆက္ဆံသူ ၄% ရွိတယ္။
• ၅၇% က ၇ ရက္တပါတ္ ၁ ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။
• အျပင္ထြက္ အတူလည္သူ အတြဲေတြဟာ လိင္အတြက္ မဟုတ္တာမ်ားတယ္။ 
• ၂၂% က Peers အေဖၚတေယာက္ေယာက္နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။ 
• ၁၉% က Partner အတူေနေဖၚနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။ 
• ၁ဝ% က လိင္ကိစၥ မပါၾကဘူး။ 

Durex Survey ၂ဝဝ၃ ေလ့လာမႈအရ -
• ေလ့လာသူေတြမွာ ပ်မ္းမွ် ၁ ႏွစ္မွာ ၁၂၇ ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳၾကတယ္။
• လူမ်ိဳးအရ ေျပာရရင္ အေမရိကန္ေတြဟာ တႏွစ္မွာ ၁၁၈ ၾကိမ္ ဆက္ဆံၾကတယ္။ ဆြီဒင္ (၁ဝ၂)       ၾကိမ္၊ မေလးရွား (၁ဝဝ) ၾကိမ္၊ စကၤာပူ (၉၆) ၾကိမ္သာ ဆက္ဆံၾကတယ္။
• ေလ့လာသူေတြထဲက ၃ ပံု ၁ ပံုက လိင္ကိစၥ ေက်နပ္မႈ ရၾကတယ္။
• အေရွ႕ဥေရာပႏိုင္ငံက အတြဲေတြက ပိုျပီး တက္ၾကြမႈ ရွိၾကတယ္။ တႏွစ္မွာ အၾကိမ္ ၁၅ဝ     ဆက္ဆံတယ္။
• ၄၅% ဟာ One night stand အေဖၚတေယာက္ကို တညတာ ေပ်ာ္ပါးသူေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။
• ထိုင္း၊ တရုတ္ နဲ႔ ဗီယက္နမ္ ႏိုင္ငံက အတြဲေတြဟာ ေရာင့္ရဲမႈ ရွိသူေတြျဖစ္တယ္။
• ဖင္လန္ နဲ႔ ရုရွားေတြက မေပ်ာ္ရဆံုးလူေတြ ျဖစ္တယ္။
• ၄၈% အမ်ိဳးသမီးေတြက Fake orgasm (ေအာဂဇင္) အတုလုပ္တယ္။
• နာမည္ၾကီး ေယာက္်ားေတြထဲက David Beckham, George Clooney and Ben Affleck တို႔နဲ႔ မင္းသမီးထဲက Jennifer Lopez, Catherine Zeta Jones, Halle Berry and Britney Spears         တို႔ကို Sexy (ဆက္ဆီ) အျဖစ္ဆံုးေတြလို႔ ေရြးတယ္။

Durex Survey ၂ဝ၁ဝ ေလ့လာမႈအရ -
• ၄၄% အတြဲေတြက လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေက်နပ္မႈရၾကတယ္။
• ၄၈% က Orgasm (ေအာ္ဂဇင္) ရေလ့ရွိၾကတယ္။ 
• ေယာက္်ားေတြက ၆၄% နဲ႔ မိန္းမေတြထက္ ႏွစ္ဆ Orgasms (ေအာ္ဂဇင္) ရၾကတယ္။ 
• အသက္ ၆၅ ႏွစ္ ေက်ာ္ေပမဲ့လဲ တပါတ္ အနည္းဆံုး ၁ ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံၾကတယ္။ 
• Mutual respect အျပန္အလွန္ ေလးစာမႈ ရွိၾကတာဟာ လိင္ကိစၥ ေက်နပ္မႈရေစဘို႔ရာ လြန္အေရးပါတယ္။ 
• ေက်နပ္တယ္လို႔ ဆိုသူေတြထဲက ၈၂% က အဲလို ေလးစားသမႈရွိတာကို ထုတ္ေျပာတယ္။ 
• ၃၉% ဟာ Love and romance ခ်စ္ေမတၠာနဲ႔ စိတ္ကူးယဥ္မႈရတာမ်ိဳး ပိုေတာင့္တၾကတယ္။ 
• ၃၆% ဟာ Quality time အရည္အေသြးပါတဲ့ က်နပ္မႈကို လိုလားတယ္။ 
• ၃၁% ဟာ Fun အေပ်ာ္သေဘာ နဲ႔ ဆက္ဆံေရးေကာင္းတာကို ပိုလိုလားျပီး၊ 
• ၂၉% ဟာ Sex drive လိင္စိတ္တြန္းအား ပိုလိုခ်င္ၾကတယ္။ 
• ၃၇% ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ သက္သာသြားတယ္၊ အားကုန္သြားတယ္လို႔ ခံစားရတယ္။ 
အေမရိကန္ (အင္ဒီယားနာ) မွာ ရွိတဲ့ National Survey of Sexual Health and Behavior (NSSHB) နဲ႔ Center for Sexual Health Promotion at Indiana University’s School of Health, Physical Education and Recreation တို႔ ပူးတြဲျပီး က်ယ္ျပန္႔တဲ့ ေလ့လာမႈတခုကို အသက္ ၁၄ ႏွစ္ကေန ၉၄ အထိရွိတဲ့ ၅၈၆၅ ေယာက္ကို ဆယ္စုႏွစ္ ႏွစ္ခုတြက္ လုပ္ခဲ့တယ္။ 
• (ဗဂ်ိဳင္းနာ) ကို လိင္ဆက္မႈျပဳတာေတြထဲက ၄ ပံု ၁ ပံု ကသာ (ကြန္ဒြမ္) သံုးတယ္။ တကိုယ္ေတာ္သမားထဲက ၃ ပံု ၁ ပံု (ကြန္ဒြမ္) သံုးတယ္။ 
• (ကြန္ဒြမ္) သံုးစြဲမႈ တက္လာေပမဲ့ အမ်ားၾကီးလိုေသးတယ္။ အျဖဴမဟုတ္သူေတြက ပိုသုံးလာၾကတယ္။ 
• လူအေတာ္မ်ားမ်ား သူမ်ားေတြရဲ႕ လိင္မႈအေရးကို စိတ္ဝင္စားၾကတာလဲ ေတြ႔ရတယ္။ 
• ခ်ိန္းေတြ႔ျပီး အတူေနသူေတြဟာ ဆက္ဆံတာကို တမ်ိဳးမက လုပ္ေဆာင္ၾကတယ္။ 
(ဗဂ်ိဳင္းနား) ကို အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳတာ ျဖစ္ေပမဲ့ အေဖၚနဲ႔ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာ၊ (အိုရယ္) ပါးစပ္အသံုးျပဳတာေတြကိုပါ တြဲၾကတယ္။ 
• အသက္ငယ္ရြယ္သူေတြ ပိုလုပ္လာေနတာ ေတြ႔လာရတယ္။ 
• ေယာက္်ားေတြက သူတို႔အေဖၚ မိန္းမေတြမွာ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္) ရပါတယ္လို႔ ၈၅% က ေျပာတယ္။
• မိန္းမေတြကေနေျပာတာက ၆၄% မွာ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္) ရတယ္။ 
• ေယာက္်ားေတြက (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကို အသံုးျပဳတာကေန အမ်ားဆံုး (ေအာ္ဂဇင္) ရၾကတယ္။ 
• မိန္းမေတြက (အိုရယ္လ္) နည္းပါတြဲတာက ပိုျပီး (ေအာ္ဂဇင္) ရၾကတယ္။ 
• မိန္းမ ၇% နဲ႔ ေယာက္်ား ၈% တို႔ဟာ Gay, Lesbian or Bisexual လိင္တူ ဒါမွမဟုတ္ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးလံုး သံုးသူေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ 
• ၁၇ ႏွစ္အရြယ္ ေယာက္်ားေလး ၄ဝ% ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ တႏွစ္အတြင္း လိင္ဆက္ဆံခဲ့ၾကတယ္။ 
• ၁၇ ႏွစ္အရြယ္ မိန္းကေလး ၂၇% ဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္ ၉ဝ အတြင္းမွာ လိင္ဆက္ဆံခဲ့ၾကတယ္။
(ခ) တကယ္လို႔ သာမန္ထက္ နည္းျပီး ဆက္ဆံနုိင္တယ္ဆုိ ဘယ္လုိ ေဆးမ်ဴိးကုိ သုံးစြဲသင့္ ပါသလဲရွင္။ အားတုိးေဆး ေသာက္ျခင္းက မ်ားေစနုိင္ပါသလား။
ဖတ္စရာေတြ ေရးထားပါတယ္။ 
- Libido ဟိုစိတ္-ဒီစိတ္ 
- Sex helps elderly women age gracefully (ဆက္က္စ္) ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို အရြယ္မငယ္ေပမဲ့လဲ ၾကက္သေရ ရွိေနေစတယ္ 
- Flibanserin Boosts Sex Life of Low-Libido Women အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္စိတ္ကဲေစတဲ့ေဆး
- Women need to chat to pep up libido စိတ္နည္းေနသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဆရာဝန္ႏွင့္ စကားေျပာပါ။
- Female Libido အမ်ိဳးသမီး “စိတ္” နည္းေနျခင္း 
- Kegel exercises for Men ေယာက္်ားမ်ား စိတ္ဝင္စားၾကသည္ 
- Aphrodisiac လိင္စိတ္အားေပး အစာနဲ႔ ေဆးမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
- Flibanserin Boosts Sex Life of Low-Libido Women အမ်ိဳးသမီးေတြ လိင္စိတ္ကဲေစတဲ့ေဆး
ခ်ဳပ္လိုက္ရင္ အၾကိမ္ေရ အကန္႔အသတ္ မရွိပါ။ အသက္အကန္႔အသတ္ မရွိပါ။ လင္နဲ႔မယား အရြယ္၊ အေလ့အထ တူသူေတြ ညားၾကရင္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္တယ္။ အားနည္းေနသူကို အားကူေပးႏိုင္တယ္။ နားလည္မႈရွိရင္ အိမ္ေထာင္ေရး ျပႆနာကို ေရွာင္ႏိုင္ မယ္။ ေဖါက္ျပန္ တယ္ဆိုတာ အလိုဆႏၵကဲလို႔ ျဖစ္ႏိုင္သလို အက်င့္ မေကာင္းလို႔လဲ ျဖစ္ေသးတယ္။ မ်ိဳးရိုးနဲ႔ ဆိုင္တယ္လို႔လဲ ေျပာႏိုင္တာေတြ ရွိတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ ေစ့ေဆာ္မႈေတြကလဲ သက္ေရာက္ တယ္။ ေဆးနဲ႔ ကုစားလို႔ ရတာေတြ ရွိသလို လိင္ေဆးပညာရွင္နဲ႔ တိုင္ပင္ရမွာလဲရွိမယ္။ 
Dr. တင့္ေဆြ