သားလိတ္ဓာတ္နွင့္ မို်းေအာင္နိုင္စြမ္း ထိခိုက္မႈ
* ဗီနိုင္း ပလတ္စတစ္ထဲမွာ ေတြ့ရတဲ့
သားလိတ္ဓာတ္နဲ့ ထိေတြ့မႈ အျမင့္မားဆံုးအမို်းသမီးေတြဟာ
ထိေတြ့မႈ အနည္းဆံုးသူေတြနဲ့ ယွဥ္ရင္ သေနၶတည္နိုင္ေျခ နွစ္ဆ
ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။
* အမို်းသမီးေတြရဲ့ သားလိတ္ ထိေတြ့မႈ ျမင့္မားေလေလ၊ သားဥအိမ္ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ထိခိုက္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ အမို်းသားေတြကို အေစာပိုင္း ေလ့လာမႈအရ ေဟာ္မုန္း ထိခိုက္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ သုက္ေကာင္ အရည္အေသြးနဲ့ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစသလို အမို်းသမီးေတြရဲ့ မို်းဆက္ပြား က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အီစထရိုဂ်င္ အတုကဲ့သို့ ျပုမူေသာ သားလိတ္ဓာတ္ ''ဒီဓာတုပစၥည္းေတြက အီစထရိုဂ်င္ လက္ခံရာ စင္တာေတြမွာ အင္ဒိုခရိုင္း အဟန့္အတား အျဖစ္ ျပုမူပါ တယ္၊ အေျခခံအားျဖင့္ ေျပာရရင္ အီစထရိုဂ်င္ အတုလိုမို်း ျပုမူပါတယ္''လို့ ေဟာ္မုန္း ကုသမႈ ေဒါက္ တာေဂါ့တ္ဖရိုက္ က ဆိုပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ သားလိတ္ဟာ အီစထရိုဂ်င္နဲ့ ပရိုဂ်က္စီရုန္း ေဟာ္မုန္း အၾကား ဟန္ခ်က္ညီမွ်မႈကို ဟန့္တားေပး တာေၾကာင့္ အမို်းသမီးေတြမွာ မို်းေအာင္နိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အမို်းသမီးေတြကို အေစာပိုင္း ေလ့ လာမႈအရ သားလိတ္ဓာတ္ဟာ မို်းေအာင္နိုင္စြမ္း ထိခိုက္မႈ၊ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်တာနဲ့ ဆက္စပ္မႈ ရိွတယ္လို့ သိရပါတယ္။ သားလိတ္ဓာတ္က အီစထရိုဂ်င္နဲ့ တည္ေဆာက္ပံု တူျပီး ခနၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ စုပ္ယူ နိုင္တာေၾကာင့္ မို်းေအာင္နိုင္စြမ္း က်ဆင္းတတ္ပါတယ္။ သားလိတ္ဓာတ္ကို ေရွာင္ရွားနိုင္ရန္ ပလတ္စတစ္ ခြက္ေယာက္၊ ကေလးကစားစရာ ထည့္တဲ့ ပလတ္စတစ္ခြက္၊ တခို့် ျပုျပင္ထားတဲ့ အစာနဲ့ အေမႊးရနံ့ပါတဲ့ တခို့် အသံုးအေဆာင္ေတြ..စတဲ့ ပလတ္စတစ္ ပစၥည္းအမ်ားစုမွာ သားလိတ္ဓာတ္ ပါ၀င္ေနတတ္ပါတယ္။ သားလိတ္ဓာတ္နဲ့ ထိေတြ့မႈကို ေရွာင္ရွားနိုင္ဖို့ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
* ပလတ္စတစ္ပစၥည္းေတြရဲ့ ျပန္လည္အသံုးျပုနိုင္စြမ္း(Recycling Codes) ကိုၾကည့္ျပီး ျပန္လည္ အသံုးျပုနိုင္စြမ္း ရိွတဲ့အမို်းအစားကို သံုးပါ။
* ပလတ္စတစ္ဘူးေတြ၊ ခြက္ေတြထဲမွာ ပူတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ မထည့္ပါနဲ့။ အစားအေသာက္ေတြကို ပလတ္စတစ္ခြက္ထဲ ထည့္မယ့္ အစား ဖန္၊ ေၾကြ၊ သတၱု အမို်းအစားကို သံုးပါ။
* ပါ၀င္ပစၥည္းထဲမွာ အေမႊးရနံ့ ပါတဲ့ အမို်းအစားကို ေရွာင္ပါ။ ေလထု သန့္စင္ေစတဲ့ ဖ်န္းေဆးေတြကို ေရွာင္ျပီး သဘာ၀ ေလေကာင္းေလသန့္ကိုပဲ ရယူပါ။
* ျဖစ္နိုင္ရင္ ၾသဂဲနစ္ အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ ၀ယ္ယူပါ။ တခို့် ပိုးသတ္ေဆးေတြမွာ သားလိတ္ဓာတ္ ေတြ့ရတတ္တာေၾကာင့္ ပိုးသတ္ေဆး ဖ်န္းမထားတဲ့ ၾသဂဲနစ္ အစားအေသာက္ေတြကို ၀ယ္ယူ စားသံုးသင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
* အမို်းသမီးေတြရဲ့ သားလိတ္ ထိေတြ့မႈ ျမင့္မားေလေလ၊ သားဥအိမ္ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ထိခိုက္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ အမို်းသားေတြကို အေစာပိုင္း ေလ့လာမႈအရ ေဟာ္မုန္း ထိခိုက္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ သုက္ေကာင္ အရည္အေသြးနဲ့ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစသလို အမို်းသမီးေတြရဲ့ မို်းဆက္ပြား က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အီစထရိုဂ်င္ အတုကဲ့သို့ ျပုမူေသာ သားလိတ္ဓာတ္ ''ဒီဓာတုပစၥည္းေတြက အီစထရိုဂ်င္ လက္ခံရာ စင္တာေတြမွာ အင္ဒိုခရိုင္း အဟန့္အတား အျဖစ္ ျပုမူပါ တယ္၊ အေျခခံအားျဖင့္ ေျပာရရင္ အီစထရိုဂ်င္ အတုလိုမို်း ျပုမူပါတယ္''လို့ ေဟာ္မုန္း ကုသမႈ ေဒါက္ တာေဂါ့တ္ဖရိုက္ က ဆိုပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ သားလိတ္ဟာ အီစထရိုဂ်င္နဲ့ ပရိုဂ်က္စီရုန္း ေဟာ္မုန္း အၾကား ဟန္ခ်က္ညီမွ်မႈကို ဟန့္တားေပး တာေၾကာင့္ အမို်းသမီးေတြမွာ မို်းေအာင္နိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အမို်းသမီးေတြကို အေစာပိုင္း ေလ့ လာမႈအရ သားလိတ္ဓာတ္ဟာ မို်းေအာင္နိုင္စြမ္း ထိခိုက္မႈ၊ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်တာနဲ့ ဆက္စပ္မႈ ရိွတယ္လို့ သိရပါတယ္။ သားလိတ္ဓာတ္က အီစထရိုဂ်င္နဲ့ တည္ေဆာက္ပံု တူျပီး ခနၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ စုပ္ယူ နိုင္တာေၾကာင့္ မို်းေအာင္နိုင္စြမ္း က်ဆင္းတတ္ပါတယ္။ သားလိတ္ဓာတ္ကို ေရွာင္ရွားနိုင္ရန္ ပလတ္စတစ္ ခြက္ေယာက္၊ ကေလးကစားစရာ ထည့္တဲ့ ပလတ္စတစ္ခြက္၊ တခို့် ျပုျပင္ထားတဲ့ အစာနဲ့ အေမႊးရနံ့ပါတဲ့ တခို့် အသံုးအေဆာင္ေတြ..စတဲ့ ပလတ္စတစ္ ပစၥည္းအမ်ားစုမွာ သားလိတ္ဓာတ္ ပါ၀င္ေနတတ္ပါတယ္။ သားလိတ္ဓာတ္နဲ့ ထိေတြ့မႈကို ေရွာင္ရွားနိုင္ဖို့ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
* ပလတ္စတစ္ပစၥည္းေတြရဲ့ ျပန္လည္အသံုးျပုနိုင္စြမ္း(Recycling Codes) ကိုၾကည့္ျပီး ျပန္လည္ အသံုးျပုနိုင္စြမ္း ရိွတဲ့အမို်းအစားကို သံုးပါ။
* ပလတ္စတစ္ဘူးေတြ၊ ခြက္ေတြထဲမွာ ပူတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ မထည့္ပါနဲ့။ အစားအေသာက္ေတြကို ပလတ္စတစ္ခြက္ထဲ ထည့္မယ့္ အစား ဖန္၊ ေၾကြ၊ သတၱု အမို်းအစားကို သံုးပါ။
* ပါ၀င္ပစၥည္းထဲမွာ အေမႊးရနံ့ ပါတဲ့ အမို်းအစားကို ေရွာင္ပါ။ ေလထု သန့္စင္ေစတဲ့ ဖ်န္းေဆးေတြကို ေရွာင္ျပီး သဘာ၀ ေလေကာင္းေလသန့္ကိုပဲ ရယူပါ။
* ျဖစ္နိုင္ရင္ ၾသဂဲနစ္ အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ ၀ယ္ယူပါ။ တခို့် ပိုးသတ္ေဆးေတြမွာ သားလိတ္ဓာတ္ ေတြ့ရတတ္တာေၾကာင့္ ပိုးသတ္ေဆး ဖ်န္းမထားတဲ့ ၾသဂဲနစ္ အစားအေသာက္ေတြကို ၀ယ္ယူ စားသံုးသင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
FROM-MYAWADYS
No comments :
Post a Comment